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Integrar o Seu Local de Trabalho em Sua Casa (Decoração e Boas Energias)

Deixo-vos as minhas sugestões para que consiga Integrar o Seu Posto de Trabalho em Sua Casa, de forma a que não interfira com a sua vida pessoal, ou que interfira o menos possível.
#Decoração e #BoasEnergias

1 - HOME OFFICE
O Ideal é ter uma divisão só com o seu escritório, destinado a assuntos de trabalho, onde poderá fazer telefonemas, video chamadas, concentrar-se para realizar o trabalho. 
Supostamente, por esta altura (Estamos de Quarentena devido ao virus covid-19) ninguém entra em sua casa, a não ser os que moram consigo, mas ao receber video chamadas, telefone etc, já é uma forma de entrarem em sua casa, no seu meio.
Por isso, o ideal é trabalhar numa divisão isolada, e quando o trabalho terminar, desligue tudo, desligues-se!

É Aqui que deve deixar as pastas, papeis, dossiers, calculadoras, tudo o que tenha a ver com trabalho.
Se possível, ligue uma vela enquanto trabalha ou quase no final do trabalho.
Sugiro também que tenha pelo menos uma planta ou flor verdadeira nesta divisão :)




































2 - O seu local de trabalho tem que ser integrado na sala ou no quarto?

Se não tem um escritório em casa, terá que transformar algum recanto de uma divisão em zona de trabalho, colocando uma secretária, ou usando uma mesa de refeições (mas em ultimo caso)...














Nos casos que necessite de ter dossiers, pastas, papeis etc, deverão estar organizados, e de preferência escondidos para que nos momentos de lazer o trabalho não interfira. 
Terminou o trabalho, desligue, arrume, feche.

Em algumas salas é possível colocar a secretária atrás do sofá:
 

 














A secretária no quarto, é ainda mais importante que esteja organizada, e com menos objectos possíveis à vista.



















3 - DECORAÇÃO
Decore à sua maneira, de forma que transmita algo com que você se sinta bem, que ajude a melhorar o seu ânimo. Utilize o que já tem!

Se a vista da sua janela é tranquila, óptimo, caso contrário se a sua vista for para uma estrada, fábrica, casa do vizinho etc, ajuda se colocar quadros ou plantas para você olhar.

Procure ter conforto e a sensação de acolhimento.

Troque a localização das suas peças decorativas ou do mobiliário. Troque tudo, e deixe passar umas horas/um dia... ou até ter a certeza que gostou dessa mudança. Sem pressas... Sinta a mudança.

 



Ao utilizar a mesa de refeições para trabalhar, deve manter os objectos adequados apenas à situação ou seja, deve ter o que precisa para trabalhar, e quando for fazer refeições, deve limpar a mesa e retirar tudo o que tenha a ver com o trabalho.
Isto para que o trabalho não "polua" a refeição e o nosso momento de nutrição.

(A não ser que esteja a fazer algum trabalho relacionado com culinária ou nutrição e que esteja a fazer fotografias por exemplo...) 








Tudo o que for usar no seu trabalho deixe perto de si, assim evita parar para procurar isto ou aquilo, o que, às vezes traz irritação.

Aproveite a luz natural vinda da rua e /ou utilize candeeiros!
A iluminação é muito importante!


















4 - MOBILIÁRIO E POSIÇÃO DA SECRETÁRIA
Observe sua cadeira e a sua postura: A cadeira deve ser confortável, de preferência, que tenha braços, costa alta e que mantenha a sua coluna direita. 
A secretária deve ter um aspecto robusto, e de preferência que seja feita de madeira.
O Ideal é que a sua secretária fique virada para a porta de entrada da divisão ou seja, que você consiga ver quem entra na divisão.
Traz uma sensação de controlo.
Se possivel, deve ter uma parede por detrás de si, para uma sensação de apoio e fortalecimento.



Coloque-se numa posição em que consiga aproveitar a luz natural e de observação da rua para de vez em quando poder olhar.


5 - AUTO-ESTIMA
Aproveite para se maquilhar e até experimentar novas formas de maquilhar!
Vista-se Linda/o e maravilhosa/o!


















6 - SER PRODUTIVO / MANTENHA O FOCO:
Mantenha o foco, escolha determinadas horas para trabalhar, se não lhe forem impostas. Não entre nas redes sociais (a não ser que tenha a ver com o seu trabalho), não veja ou ouça televisão, não leia notícias. Nesta fase, você já sabe tudo que deve saber para se proteger e proteger sua família. Então evite.

Caso Goste e não lhe atrapalhe, ouça musica. Prefira musicas calmas, para se distrair, e focar-se no trabalho).



Usufrua de pausas, para fazer um chá,café... olhe a rua... Respire profundamente, Medite, Inspire-se... Se Excedeu no tempo... não faz mal, poderá recuperar o tempo para mais tarde, ou noutra hora (Isto se não tiver que cumprir horários, mas é justo que cumpra o numero de horas que a empresa precisa de si).





7 - TRABALHAR EM CASA E DAR ATENÇÃO AOS FILHOS:
Sugiro que mantenha uma agenda ou lista de tarefas para si, para cuidar de si, e da sua casa. Da mesma forma, crie uma lista de tarefas para os seus filhos.
O Objectivo é cumprirem.
Exemplo de algumas tarefas diárias:

- Fazer exercícios da escola (Uma Disciplina por dia no mínimo);
As crianças devem estar focadas a fazer as actividades, como se estivessem na escola, sem distracções, tv, tablets etc. 
Os pais devem estar minimamente disponíveis para tirar dúvidas.
- Podem ler um livro, fazer lego, puzzle, ou outro jogo que gostem;
- Para aqueles que gostam de jogos no telemovel, tablet, playstation, podem reservar um tempinho para esses jogos, mas controlado.
- Ler um livro, um texto;
- Fazer exercício físico/ginástica acompanhando aulas on-line por exemplo.
- Brincar em Família.























Não se esqueça, é importante que faça uma boa gestão do seu tempo.
Tempo para si, para a família e para o trabalho.
Respeite a hora de parar o trabalho no home office
É importante dividir, de alguma forma, o que é o horário de trabalho do que é horário fora do trabalho. Se você não fizer isso, há o perigo de: ou trabalhar demais ou ser levado por outras coisas e não ter uma boa produtividade.
















A todos os que me seguem, estarei disponível gratuitamente para vos ajudar, dando sugestões sobre as vossas decorações :)
Contacte pelas redes sociais:
 

Ou pelo email:  atelier.andreialouraco@gmail.com
(Envie-me as fotografias do seu espaço, junto com a sua dúvida)


Estou também disponível para participar em qualquer acção positiva para este momento que vivemos actualmente. 

Caso tenham informações sobre alguma acção generosa, informem-me nos comentários ou escrevendo para atelier.andreialouraco@gmail.com
Terei todo o gosto em ajudar.
:)

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